Stapaneste-ti furia in situatii conflictuale !

Despre situatii conflictuale !

Uneori relatiie cu cei din jurul nostru nu merg asa cum am vrea sa fie. Imagineaza-ti ca in fata ta sta unui individ care striga la tin si manifesta un sentiment de ura ! Desigur ca in acel moment tot ceea ce vrei este sa ii raspunzi cu aceeasi moneda daca nu mai mult. Iar daca ii vei raspunde cu aceiasi moneda vei amplifica conflictul ! Breev prin acest post incearca sa te invete cum sa faci fata de exemplu unei situatii conflictuale ca cea descrisa mai sus !

Cum sa-ti stapanesti furia ?

  1. Neaparat stapaneste-ti furia si nu amplifica conflictul.  Ai putea sa spui doar ca „totul este ok” si sa te gandesti ca l-ai aparat pe cel din jurul tau de valurile de furie si de niste lucruri pe care le spune la nervi ? Pe de alta parte pe termen lung nu este sanatos sa pastrezi nervozitatea in interior !
  2. Ai putea sa-ti descarci nervii pe cei din jur si sa duci conflictul la un nivel mai ridicat, poate chiar fizic. Altfel spus deoarece dai liber gandurilor negative si vorbelor, e posibil sa escaladezi situatia conflictuala si sa ajungi la un conflict fizice. Cu siguranta daca iti arunci furia asupra interlocutorului tau furia ta va creste treptat, cu fiecare cuvant spus, iar interlocutorul nici nu mai asteapta foarte mult pana sa iti aplice o lovitura, mai ales datorita dozei mari de adrenalina din corp.
  3. Este necesar sa-ti orientezi atentia asupra altor lucruri, caci nu ai nevoie de reactii la cald. Astazi vei invata cum sa iti directionezi atentia spre altceva atunci cand cineva e la pas sa escaladeze un conflict verbal la nivel fizic. Exista o metoda pe care chiar acum o vei afla !

Va rog sa revenim situatia conflictuala initiala: o persoana e la cativa centimetri distanta si tipa la tine fara un motiv clar. Sunt sigur ca ai vrea sa ii raspunzi cu aceleasi cuvinte sau pentru ca sa-l faci pe idiot sa taca. Dar daca mai apoi iti spune ca a ramas fara casa ? Sau azi dimineata cand a ajuns in fata blocului a vazut ca are masina furata ? Daca a aflat ca sotia il inseala si copiii care ii are nu sunt ai lui ? Nu crezi ca ai putea sa incepi sa il compatimesti si sa empatizezi oarecum cu omul astfel incat nu mai pui la inima cuvintele jignitoare !?

Datorita unor fraze pe care ti-am spus brusc ti-a schimbat viziunea asupra conflictului. In general in cazul unor conflicte e important sa incerci sa te desprinzi de situatie si sa iti creezi o viziune cat mai ampla, poate de ce nu chiar imaginara, pentru ca in cazul in care raspuns unui conflict si jignesti persoana din cauza poate chiar emotional, intr-un moment in care ea sufera din punct de vedere emotional, e greu mai apoi sa uiti si sa treci peste. Nu are rost, iar cel mai important lucru e sa ierti. Trebuie uneori sa iti ierti interlocutorul pentru niste faze dinastea intrasituationale pentru ca daca ai ura pe cineva e ca si cum te-ai alimenta singur cu o lingurita de otrava in momentul in care vezi persoana respectiva.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *